Фитнес, аэробика, здоровый образ жизни

Просто и доступно о различных видах фитнеса, тренировках, питании и здоровом образе жизни. Добро пожаловать!

Новое на портале

  • Эффект плато - слайдер анонс
    ☆ Как преодолеть эффект плато?

Обсуждаем сегодня

Навигация по сайту

Последние статьи

Многофункциональные тренажёры для дома: как выбрать универсальный комплекс для всех групп мышц

Почему стоит рассмотреть многофункциональный тренажёр Универсальный тренажёр заменяет несколько отдельных станций: блочную тягу, жим, разгибание ног, брусья и турник. Один компактный комплекс закрывает большинство базовых движений, позволяя тренировать все группы...

Удаление гемангиомы лазером: почему пациенты из Екатеринбурга выбирают клинику Belecia

Гемангиома — это доброкачественное сосудистое новообразование, которое зачастую возникает у новорожденных и детей, но встречается и у взрослых. В медицинской практике эта патология вызывает множество вопросов у пациентов, старше и...

Lofit

Компания Lofit — современный фитнес-клуб, расположенный в городе Химки Московской области. Удобный адрес клуба — Центральная улица, 10, что делает его доступным для жителей региона. Фитнес-клуб Lofit предлагает широкий спектр...

ARMADA GYM

ARMADA GYM — современный фитнес-клуб, расположенный в городе Сургут, Ханты-Мансийский автономный округ. Клуб находится по адресу: улица Крылова, 32, и предлагает широкий спектр услуг для тех, кто следит за своим...

Sante

Компания Sante — это семейный фитнес-центр, расположенный в городе Челябинске, на улице Горького, 56а. Созданный с учетом потребностей всей семьи, центр предлагает разнообразные программы для взрослых и детей, способствующие укреплению...

Мята фитнес

Мята Фитнес — современная студия фитнеса, расположенная в городе Пермь, Пермский край. Студия находится по адресу: ул. Солдатова, 32. Она предлагает разнообразные программы тренировок для взрослых и подростков, направленные на...

Fit-n-go

Компания Fit-n-go — студия эффективных тренировок, расположенная в регионе Свердловская область, в городе Екатеринбург. Закладывая основу для здоровья и хорошей физической формы своих клиентов, студия предлагает современные и разнообразные программы...

Volamir Fitness

Volamir Fitness — современный фитнес-клуб, расположенный в городе Домодедово Московской области по адресу: улица Ильюшина, 2а. Компания предлагает широкий спектр услуг для тех, кто стремится улучшить свою физическую форму и...

Зодиак

Фитнес-центр «Зодиак» расположен в живописном регионе Оренбургской области, городе Оренбург, на улице Центральной, дом 1/2. Этот современный спортивный комплекс предлагает широкий спектр услуг для поддержания физической формы и повышения общего...

От редактора

Екатерина ПоливановаЗдесь вы не найдете странных заголовков в духе «Как похудеть на 50 кг за 5 дней», «Голливудская диета из лобстеров», или «1001 способ флирта в спортзале». Моя задача не в том, чтобы вы прочитали статью, и тут же забыли о ней навсегда. Я надеюсь, что мои рекомендации помогут вам освоиться в мире фитнеса, найти ответы на интересующие вопросы, сделать ваши занятия еще более эффективными и увлекательными.

А главное — осуществить свою заветную мечту о красивом и здоровом теле!

Всё должно быть в удовольствие — это основополагающий принцип философии Just-fit.ru! Вы никогда не добьетесь успеха, если будете принуждать себя тренироваться через силу, и испытывать от этого негативные эмоции. Поверьте, работа над собой может приносить удовольствие, нужно только знать свой организм и относиться к нему правильно. Тогда ваше тело будет каждый раз благодарить вас за труд, как только вы взглянете на себя в зеркало.

Что я делаю неправильно? Все мы рано или поздно начинаем сталкиваться с вопросом – почему, несмотря на все усилия, так и не получается достичь желаемой цели? Почему никак не уходит жир с живота, а заветный шпагат так и остается недостижимой вершиной, не смотря на регулярные упражнения на растяжку?

Неужели у меня никогда не получится? Не верьте. Получится. Нужно просто понять причину, и результаты не заставят себя долго ждать!

Желаю вам успешных тренировок!
Екатерина Поливанова, редактор сайта Just-Fit.ru

Расскажите о нас друзьям!

Нашли полезную статью? Понравился сайт? Лучший способ поддержать авторов — рассказать о нас друзьям. Спасибо, что вы с нами! :-)